Bebas Kantung Mata Selama Bulan Puasa, Ini Solusi Alaminya

Jum'at, 26 Mei 2017 
11:40 Penulis: Endah Wijayanti

Foto: copyright thinkstockphotos.com

 Punya masalah dengan kantung mata yang tebal? Ah, pastinya bikin nggak percaya diri ya. Wajah pun jadi selalu kelihatan pucat. Apalagi di bulan puasa ini, biar makin semangat puasanya, kulit wajah dan area mata pun perlu mendapat perawatan agar tetap terlihat berseri.

Seperti yang dilansir oleh boldsky.com, salah satu penyebab munculnya kantung mata adalah karena penumpukan cairan. Selain itu, kulit di bawah mata juga sangat tipis jadi kalau tak dirawat dengan baik bisa menyebabkan kerusakan kolagen di area tersebut. Dan sebenarnya ada banyak cara untuk mengatasi masalah kantung mata ini. Salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Menggunakan bahan-bahan alami, hasilnya memang tak bisa instan tapi bisa sangat memuaskan untuk jangka panjang. Selengkapnya, yuk kita bahas satu per satu di sini. Saatnya untuk bebas kantung mata selama bulan puasa ini.


Pakai Buah Tomat
 

Foto: copyright boldsky.com

Buah tomat mengandung antioksidan yang diyakini bisa mengatasi masalah kantung mata. Hancurkan buah tomat sampai lembut, lalu rendam dua kapas, kemudian kompreskan kapas tersebut di bawah mata sebelum tidur malam. Lalu keesokan paginya, baru bilas hingga bersih.
 

Pakai Buah Mentimun

  Foto: copyright boldsky.com

Siapkan buah mentimun yang sudah dijus atau diblender, simpan dalam kulkas. Sebelum tidur, ambil sekitar 2 sdm mentimun lalu aplikasikan di area bawah mata. Diamkan beberapa menit, lalu tidur malam. Keesokan paginya, baru bilas dengan air hangat suam-suam kuku.

Pakai Lidah Buaya

Foto: copyright boldsky.com

Lidah buaya memiliki kandungan anti radang dan bisa mengatasi persoalan kantung mata. Ambil gel lidah buaya secukupnya, lalu aplikasikan di area bawah mata sebelum tidur malam. Keesokan paginya, baru bilas hingga bersih.

Pakai Kentang

 Foto: copyright boldsky.com

Kentang kaya akan antioksidan dan memiliki kandungan yang bisa mencerahkan kulit. Aplikasikan kentang yang sudah dijus atau diblender ke area bawah mata. Kandungan kentang ini diyakini bisa mengatasi mata lelah dan kantung mata yang mengganggu penampilan.

Pakai Madu

Foto: copyright boldsky.com

Madu juga bisa digunakan untuk mengatasi kantung mata. Cukup oleskan madu murni secukupnya ke area bawah mata, diamkan semalaman baru bilas dengan air bersih keesokan paginya.

Kamu bisa pilih cara yang paling nyaman dan pas untukmu, ya Ladies. Lakukan secara rutin minimal dua kali seminggu untuk hasil yang optimal.

Sumber: Vemale.com

 

Nyeri Punggung Saat Haid, Normalkah? Bagaimana Mengatasinya?

Kamis, 18 Mei 2017 13:20Penulis: Endah Wijayanti

Saat sedang haid, badan rasanya sakit semua. Malah terkadang nggak hanya kram perut tapi juga bikin nyeri punggung. Punggung gampang pegal dan nyeri tak karuan. Tapi sebenarnya normal nggak sih mengalami nyeri punggung saat haid ini?

Nyeri punggung saat haid ini ternyata ada alasannya sendiri. Dilansir dari ladycarehealth.com, nyeri punggung ini memang merupakan dampak dari ketegangan otot perut yang berkontraksi saat mengeluarkan darah dari dalam rahim (dysmenorrhea). Dengan kata lain, proses kontraksi otot tersebut tidak hanya menyebabkan ketegangan pada otot perut, tapi juga pada otot pendukung, yaitu otot punggung, pinggang, panggul, hingga paha atas.

Perubahan Hormon Saat Haid Jadi Pemicunya

Ada pengaruh perubahan hormon saat punggung terasa nyeri saat haid. Nyeri otot punggung yang dirasakan saat haid ini disebabkan oleh peningkatan hormon prostaglandin menjelang haid. Prostaglandin merupakan hormon yang berfungsi memicu kontraksi otot rahim untuk mengeluarkan darah menstruasi dari dalam rahim. Karena peningkatannya relatif tinggi, maka otot tubuh yang lain ikut berkontraksi. Sehingga terjadilah ketegangan otot pada bagian-bagian tubuh lain, termasuk otot punggung bagian bawah.

Bagaimana Cara Mengatasi Nyeri Punggung Selama Haid?

Tak harus pakai obat untuk meredakan nyeri punggung selama haid. Ada sejumlah cara yang bisa kamu cara untuk meredakannya, seperti cara-cara berikut ini:

1. Cukupi kebutuhan cairan tubuh

Konsumsilah air putih dengan cukup. Selain itu, kamu juga perlu mengganti cairan tubuh yang hilang dengan banyak mengonsumsi buah-buahan juga sayuran segar yang banyak mengandung air.

2. Kompres punggung dan mandi air hangat

Perbanyak waktu istirahatmu. Kalau nyeri punggung belum juga hilang, kompres punggung dengan air hangat. Mandi dengan air hangat juga dapat membantu mengatasi nyeri punggung. Lalu istirahatkan tubuh, cukupi kebutuhan tidur setiap harinya.

3. Hindari minuman beralkohol, berkafein, dan tinggi gula

Minuman yang paling cocok diminum saat haid adalah jahe hangat atau madu jahe hangat. Penting juga untuk diketahui bahwa minuman yang mengandung kafein, alkohol dan tinggi gula harus dihindari karena dapat memperparah rasa nyeri. Alternatif minuman lain yang baik dikonsumsi untuk meredakan nyeri adalah jamu kunyit. Kenapa kunyit? Karena kunyit telah teruji klinis dapat menekan inflamasi (peradangan) yang menjadi biang nyeri dan masalah kewanitaan lainnya.

4. Lakukan olahraga ringan

Gerakkan tubuh untuk membuat otot lebih rileks. Kamu dapat melakukan stretching ringan selama kurang lebih 10 menit setiap harinya agar otot menjadi rileks dan ketegangan otot mereda. Bisa juga melakukan gerakan olahraga sederhana. Seperti baringkan tubuh dengan memposisikan kaki sedikit diangkat, kemudian kaki dapat diganjal bantal atau benda lainnya. Atau saat tidur, cobalah berbaring dengan posisi miring dengan lutut ditekuk ke dalam.

Cara-cara di atas bisa dicoba sebagai pertolongan pertama. Jika nyeri punggung masih terus mengganggu, kamu perlu melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter. Semoga infonaya bermanfaat, Ladies.

Sumber: vemale.com

Tetap Semangat & Bugar Tanpa Lemas di Hari Pertama Puasa? Bisa!

Jum'at, 26 Mei 2017 16:30Penulis: Rohmitriasih

Photo: Copyright by hiveminer.com

Tak terasa, tinggal hitungan jam umat muslim sudah sampai pada bulan Ramadan 1438 Hijriah (2017). Kamu yang beragama muslim dan besok memulai puasa Ramadan pertama, sudah menyiapkan apa saja untuk menyambut kedatangannya?

Bulan Ramadan merupakan bulan yang penuh berkah, penuh pengampunan dan penuh kebahagiaan serta begitu mulia. Tak heran, di bulan ini umat muslim berlomba-lomba melakukan berbagai kebaikan demi dapatkan pahala yang melimpah. Bicara mengenai puasa Ramadan, di hari pertama puasa tidak sedikit orang yang akan merasa kaget dan kurang siap, lemas serta kurang semangat.

Ya, ini terjadi karena selama sehari penuh harus berpuasa, tidak makan maupun minum sebelum waktu berbuka tiba. Agar tetap semangat dan bugar tanpa lemas di hari pertama puasa, apakah itu bisa dilakukan? Jawabannya bisa! Ada beberapa tips agar di hari pertama puasa kita tak pernah merasa lemas juga patah semangat. Apa saja tipsnya? Simak berikut ini.

• Kuatkan Niat

  Yang pertama dilakukan agar selalu semangat dan mantap berpuasa adalah kuatkan niat. “Inna a’amalu binniyat (semua amal tergantung niatnya).” Selama kita memiliki niat yang kuat, menahan lapar dan haus juga nafsu lainnya tentu akan sangat mudah untuk dilakukan. Kalau kamu berniat dengan sungguh-sungguh dan yakin tak akan lemas, kamu pun tak akan lemas.

• Sahur Dengan Menu Tepat & Bernutrisi

  Sahurlah dengan menu yang tepat dan bernutrisi tinggi. Usahakan memperbanyak konsumsi sayur dan protein agar energi dalam tubuh terjaga dengan baik. Jangan sahur terlalu banyak karena ini justru bisa membuat kamu kekenyangan dan mudah ngantuk. Sahur secukupnya saja dengan menu yang bernutrisi tinggi.

• Istirahat Cukup

  Pastikan untuk memiliki istirahat cukup saat malam. Tidur cukup dan jangan sampai menghabiskan waktu buat begadang untuk hal-hal yang tak penting. Jika begadang digunakan untuk ibadah, ini boleh. Tapi ingat, ibadah pun harus tahu waktu dan menjamin waktu istirahat tercukupi dengan baik.

• Sibukkan Diri dengan Aktivitas Seperti Biasa

  Usahakan untuk menyibukkan diri seperti biasa. Jangan biarkan pikiranmu dibebani oleh kenyataan bahwa kamu sedang berpuasa, tidak boleh makan dan tidak boleh minum. Terus berpikir bahwa kamu sedang berpuasa justru akan membuatmu lemas, lemah dan kurang semangat. Kesibukan seperti biasa akan membantu kamu dapatkan hari-hari yang lebih menyenangkan dan ringan.

• Jangan Menunggu Waktu Berbuka

  Hindari terlalu menunggu waktu berbuka. Jalani hari dengan santai dan tanpa terlalu sering menengok jam juga memastikan untuk tahu kapan waktu berbuka. Menunggu-nunggu waktu berbuka justru akan membuatmu semakin capek, lelah dan lemas.

• Minum Air Putih & Cukupi Kebutuhan Gula Saat Sahur

  Penuhi kebutuhan air putih dan glukosa untuk tubuh secara cukup. Hindari konsumsi berbagai makanan yang mengandung garam terlalu lebih. Makanan mengandung garam akan membuat kamu mudah dan cepat merasa haus, lemas serta lapar.

• Sikat Gigi Setelah Sahur

  Pastikan untuk sikat gigi yang bersih setelah sahur. Gigi dan mulut yang bersih akan bantu kamu dapatkan kenyamanan juga kesegaran tersendiri selama berpuasa. Ini juga membantu kamu terhindar dari rasa lemas, tidak nyaman dan mulut asam selama berpuasa.

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan agar puasa di hari pertama maupun hari-hari selanjutnya selalu fresh, semangat dan tak lemas. Semoga tips ini bermanfaat. Selamat menyambut bulan suci Ramadan dan kita semua kembali fitrah di hari raya nanti.

Sumber: vemale.com

Review Tempat Makan di Pekanbaru: Nascam Bang Ndut

Hai semua! Di blog kali ini, aku bakalan nge-review salah satu tempat makan yang bisa jadi pilihan kamu kalo hangout bareng temen-temen atau orang spesialnya kamu. Ntar aku bakalan kasih penilaian aku mulai dari tempatnya, suasananya, pelayanannya, dan yang paling penting, makanannya!

Oke, sebelumnya aku kasih tau dulu deh. Nascam Bang Ndut ini berada di belakang Gor Tribuana, tepatnya di Pendopo KNPI Riau, nama tempatnya adalah Jungle Food Fest. Jangan takut nyasar karena mereka punya 150 lampu yang bikin tempat ini langsung keliatan. pokoknya terang banget deh! Nah, suasana awal kamu masuk, akan disambut dengan terang benderangnya banyak bohlam lampu yang disusun cantik, coozy banget deh pokoknya!

(Pintu masuk Jungle Food Fest)

Nah, sampai disana. Banyak stand stand makanan yang tersedia, mulai dari stand angkringan yang menjual gorengan dan sate-satean, ada stand darioz pizza yang saat ini hanya menyediakan minuman saja, ada stand sop durian big bull, dan ga ketinggalan, ada stand nascam bang ndut.

Setelah menemukan tempat duduk, waitersnya datang memberikan menu. Disini, yang paling menarik perhatian saya adalah nascam bang ndut, kenapa? Sebenarnya ini nascam itu adalah singkatan dari nasi campur, dan varian dari nascam itu sendiri agak unik karena dia memakai keju mozarella sebagai campurannya. Kebayang dong? Melting-melting gimanaaaa gitu. Varian lumayan menggoda semua sih kalo menurutku, karena kayanya enak semua. Nih aku kasih lihat menunya yaaa..

(Menu Nascam Bang Ndut)

Untuk harga, wah ini mah bersahabat banget sama kantongnya anak kuliahan yang mau makan enak tapi murah meriah. Menurutku sih worth it ya, setelah melihat bahan yang dipakai dalam nasi campurnya. Dan setelah berfikir agak lama, aku mesan Rice Beef Blackpepper alias nasi daging lada hitam harganya cuma 20K, kalo mau ekstra keju mozarella cuma nambah 5K aja! Dan si doi, ehem (dibaca: pacar) mesen yang Rice Dori Sweet Honey alias nasi ikan saus madu harganya 20K. Jangan lupa pesen minum dong, lemontea dan milo dingin masing masing 8K. Terjangkau banget kan? Jangan lupa untuk nyobain menu lainnya di angkringan, sop durian, kayanya sama sama bikin ngiler tuh!

Dan akhirnya... Makanan dateng!!!

Untuk rasa, jangan ditanya. Blackpeppernya recommended deh buat yg suka pedes pedesnya lada, karena rasanya mirip kaya kuah steak gituuuuu. Kalo yang ga mau pedes, boleh pesen si manis ikan saus madu ini, yaaahh oke jugaa buat yang bosen ayam atau daging. Kedua menu ini recom banget pokoknya, jangan lupa pake ekstra mozarella ya!

Mau tau siapa ownernya? Ini dia

(Owner Nascam Bang Ndut, Febby Naswa Kamil)

Beneran ndut ya yang punya nascamnya hehehe. 

Oiya jangan lupa untuk follow instagram: @nascam_bangndut 

Menerima delivery juga loh untuk minimal pembelian 3 porsi nascam, hubungi:

Line: febbynaswakamil22

CP: 085355316211

Dan instagram jungle food fest: @junglefoodfest 

Jadi gimana? Masih bingung mau makan dimana? Cobain aja Nascam Bang Ndut dijamin ga nyesel, tempatnya jangan ditanya..COOZY BANGET! Makanan dan harga jangan ditanya...WORTH IT!!! So, food lovers, enjoy your food^^

Go-Jek di Pekanbaru Udah Ada Loh!

Go-Jek, buat orang se Jabodetabek kayanya udah familiar bgt yah guys. Nah, FYI, di Pekanbaru baru aja ada Go-Jek. Kalo ga salah sih baru di bulan April ini. Nah diblog kali ini, aku bakal cerita tentang pengalaman pertama naik Go-Jek!

Kemarin itu, hari Jumat, 28 April 2017. Aku mau ke radio, karena jadwalnya siaran jam1. Biasanya, aku itu lebih suka dianterin papaku kemana mana, nah, karena kemarin hari jumat, papaku pergi solat jumat dong, mau nebeng siapa coba? Si doi (dibaca: pacar) pasti solat juga kan..yah akhirnya aku mikir keras mau pergi pake apa. Nah akhirnya kepikiran buat mesen gojek karena jam udah nunjukin jam 12.30 juga. Aku sebenernya udah lama punya aplikasi gojek, tapi yaahh di pekanbaru kan belum ada. Nah buat kamu nih yang belum pernah mesen Go-Jek, aku kasih tau langkah langkahnya ya!

1. Install aplikasi Go-Jek dari Playstore, lalu daftarkan akun kamu. Biasanya memakai nomor telp dan juga email kamu. Pastikan nomor hp yg kamu daftarkan adalah nomor hp yg aktif.

2. Setelah mendaftar, kamu bisa membuka aplikasinya, lalu pilih Go Ride

3. Setelah itu akan muncul tampilan seperti ini.

4. Panah biru untuk lokasi kamu akan dijemput, dan panah oranye untuk lokasi kamu akan diantar.

5. Nah setelah itu akan muncul location dan harga tarif gojek serta jarak yg ditempuh.

6. Lalu klik pesan Go-Ride.

7. Dan nanti pihak gojek akan mencari Driver yang available. Dan sang Driver akan menghubungi kamu untuk konfirmasi selanjutnya.

Kesan naik Go-Jek untuk pertama kali:

Akunya excited bgt sih wkwkwk, drivernya juga ramah, diajakin ngomong jg asik. Tapi sayang, mereka belum di fasilitasi pengisian Go-Pay melalui driver Go-Jeknya, tapi untuk pengisian melalui banking udah bisa loh. Aku saranin harus isi Go-Pay karena banyak diskonnya juga. Jadi aku senang udah ada Go-Jek di Pekanbaru. Safety juga! Cobain biar ga penasaran.....:p 

Udahan dulu ya, semoga bermanfaat!

Kegiatan PR Ilmu Komunikasi '15 Universitas Riau di SD Islam 020 Wonorejo

"Berbagi Itu Indah" pasti kamu udah sering banget mendengar kata kata itu dong ya. Yah, ketemu lagi kita di postingan aku!

Tanggal 21 April 2017, adalah hari Kartini. Dimana kami berinisiatif untuk mengadakan kegiatan perlombaan disuatu SD. Nah, berhubung kamu juga mendapatkan tugas disalah satu mata kuliah Spesialisasi Humas, dimana kami harus bekerja sama dengan sebuah organisasi sosial. Daaaaannn, kami bekerja sama dengan salah satu organisasi sosial yang bernama "Turun Tangan", organisasi Turun Tangan ini adalah organisasi yang bergerak dibidang pendidikan, dimana rata rata kegiatan diorganisasi ini kebanyakan membantu beberapa sekolah.

Kenapa kami memilih SD Islam 020 Wonorejo?

Karena, sd ini cukup memprihatinkan dari segi kelayakan kelasnnya, mereka hanya mempunyai 4 kelas. Dimana anak kelas 1 dan kelas 2 belajar dalam satu ruangan kelas, kelas 3 dan kelas 4 juga belajar disatu ruangan kelas, nah kelas 5 mempunyai satu ruangan sendiri, begitu juga kelas 6 nya. Namun siapa sangka kalau di SD ini, anak anaknya sangat antusias melihat kedatangan dari kelompok kami yang akan melakukan kegiatan disekolah mereka.

Apa saja kegiatan kami?

Kami membuat beberapa perlombaan dalam rangka memperingati hari Kartini. Ada lomba mewarnai untuk anak kelas 1 dan kelas 2. Ada lomba menulis surat kartini untuk anak kelas 3 dan kelas 4. Ada juga perlombaan cerdas cermat umtuk kelas 5 dan kelas 6. Mereka sangat antusias sekali.

(Dalam foto ini adalah saat pembukaan acara di dalam ruangan kelas oleh Ketua Pelaksana, Herry Wardhani)

Saya cukup takjub dengan banyaknya siswa/i sd tersebut karena amat sangat antusias dengan perlombaan yang ada. Dan acarapun kami tutup dengan pemberian plakat kepada salah satu guru dan pemberian hadiah untuk anak anak yang menjadi pemenang di perlombaan tersebut.

(Suasana perlombaan mewarnai kelas 1 dan 2)

(Suasana perlombaan menulis surat kartini kelas 3 dan 4)

(Suasana perlombaan cerdas cermat kelas 5 dan kelas 6)

(Foto bersama seluruh siswa/i serta guru guru SD Islam 020 Wonorejo)

Proud To Be A Radio Announcer

“Hai halo sobat sebaya, selamat pagi! Seneng banget ya, kali ini udah ada Lika Mahera yang bakal nemenin kamu di Nuansa Indonesia sampai jam 12 siang nanti. Staytune at 105.8 FM”

Yaaaah, kurang lebih seperti itulah bentuk opening radio yg ku ucapkan saat aku on air. Lika Mahera? Siapa dia? Ya, itu aku! Itu adalah nama siaranku, saat aku sudah mulai mengudara, aku adalah seorang Lika Mahera.

Aku gak lupa berhenti mengucapkan syukur kepada Allah SWT, karena berkat rahmat-Nya lah aku bisa merasakan kenikmatan, kepuasan yg aku rasakan sekarang ini. Aku menjadi penyiar radio itu perjalanannya panjaaaaaaaaaaanggggggg banget. Yuk simak ceritaku!

Berawal dari...

Tahun 2014

Ntah bagaimana cerita detailnya, namun, yang aku ingat, hanya saat itu aku masih kelas 3 SMK, dan waktu itu aku lagi nemenin temennya aku buat daftar audisi di salah satu tempat. Awalnya aku ga tau kalau audisi yang diikutin sama temen aku itu, adalah audisi menjadi seorang Teenouncer Radio (Penyiar Radio Remaja), dan saat itu aku juga ditawari untuk menjadi salah satu finalis audisi tersebut. Aku hanya menggangguk saja tanpa bertanya terlebih dahulu. Saat sudah dirumah, aku membaca formulir itu, aku isi dan aku lengkapi syarat syaratnya, lalu aku mengumpulkan semua data tentang diriku yg akan dikumpulkan keesokan harinya untuk diseleksi lagi. Setelah itu, aku termenung, ini adalah audisi tentang penyiar radio. Apakah aku punya bakat dibidang penyiaran? Aku memang cerewet sih, tapi kan penyiar radio ga sembarangan. Terlebih lagi, penyiar radio itu harus pintar, karena identik dengan wawasan yang luas. Aku mah...............taunya gosip infotaiment doang! Lalu, dengan modal nekat aku mengantarkan berkas, sambil menunggu giliran untuk diseleksi. Nah, tidak lama setelah itu, aku dipanggil. Pertama, aku berhadapan dengan kakak yg cantik tapi mukanya cemberut mulu, dia menyuruhku untuk mengeja huruf vokal, A,B,C,D dst. Lalu, aku di oper ke kakak disebelahnya, agak lebih ramah dari kakak yang tadi hehehe, dia menyuruhku untuk membaca sebuah artikel berita di koran lokal dan setelah itu membaca sebuah artikel yang berbahasa inggris. Dan setelah itu aku disuruh menunjukkan bakatku, lalu disuruh untuk keluar karena audisinya sudah selesai dan akan diumumkan dimedia Twitter waktu itu, daaann....aku menjadi salah satu pemenangnya! Hore!!! Semenjak itu, aku diajarin untuk training sampai akhirnya mengudara sebagai seorang Teenouncer di radio tersebut selama kurang lebih 4-5 bulan, karena kontraknya memang seperti itu. Aku tidak mendapatkan bayaran apapun, tapi aku mendapatkan sertifikat dan pengalaman yang luara biasa.

--Aku yang pake baju kucing--

Tahun 2015

Terlepas dari masa masa SMA, aku sudah mejadi anak kuliahan. Ternyata asik juga ya kuliah, yaiyalah masih semester 1. Blm terlalu banyak tugas dan lain sebagainya. Setelah eberapa bulan menjadi anak kuliahan, aku dihubungi oleh kakak yang dulunya adalah penyiar di radio saat aku menjadi teenouncer, namanya kak Nina. Beliau menawarkan aku untuk menjadi penyiar di suatu stasiun radio yang berorientasi di bidang bisnis. Nah, saat itu aku sangat tertarik karena disana nanti, posisiku akan berbeda dengan sebelumnya. Kalo dulu aku Cuma tandem (duet siaran), kali ini aku akan mengoperate (menghandel mixer radio, setting lagu) sendiri! Makin banyak ilmunya dong, tapi sayang, aku hanya beberapa bulan disana karena banyak bentrok dengan jam di perkuliahan. Mungkin saat itu aku sedang tidak bisa me-manage waktu. Jadi, yaaahhh...ribet sendiri.

Tahun 2016

Saat aku masih diradio yang lama, aku dikasih informasi sama kak Nina tentang lowongan pekerjaan di stasiun radio lain. Nah, beliau menyarankan aku melamar disana karena disana lebih bebas mengatur jadwal, karena katanya sih sayang, aku punya potensi. Jadi, setelah berfikir cukup lama, aku mencoba untuk melamar di radio tersebut setelah resign dari radio sebelumnya, singkat cerita, aku diterima! Daaaaaaan.....sampai sekarang alhamdulillah masih langgeng aja tuh hehe.. difoto ini aku yang pake kacamata ya!

Oke, kujelasin yaaaa..

Tahun 2014, aku di radio Mentari FM, frekuensinya 95.1FM, sekarang sih katanya udah diambil alih sama agensi lain.

Tahun 2015, aku di radio Mandiri FM, frekuensinya 98.3FM.

Tahun 2016-sekarang, alhamdulillah masih langgeng sama radio kesayanganku di Radio Gress 105.8FM. jangan lupa untuk sering dengerin ya!

Next, aku  bakalan cerita lagi! Tungguin postingan sebelumnya ya, see you...!